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안녕하세요, Jay Yoga입니다.

먼저 내소개를 합니다. 인도 뱅갈로르에 있는 요가대학에서 요가테라피를 3년 공부하였고 동대학에서 인턴을 5개월 하였습니다. 다음 2년은 인도 여러지역에서 다양한 요가와 명상을 수련하였습니다. 

올해부터 다시 오전수업을 시작합니다. 

매년 새해가 오면 다짐하는 것들 중에 나의 건강을 위해 “운동을 규칙적으로 하자” 가 꼭 있습니다. 

운동을 했다 말았다, 다이어트를 했다 말았다. 들 하죠. 그러니, 요요현상까지…!! (제대로 운동하지 않으면 요요현상을 항상 동반합니다.)

왜 건강하지 않지, 아님, 제대로 하는거 맞는지 의구심이 들때도 있죠. ( 나이가 들면 이러한 고민들에 앞서 운동을 함에도 육체의 고통은 왜 오는지까지 더해집니다.) 

이런 고민에서 나와 내몸에 집중하는데만 오롯이 시간을 쓸수 있도록 Jay yoga가 함께 합니다.

수천년을 지속해온 ”요가“ 라는 운동을 제대로 배워보세요.

* Group morning yoga session

•시간: 10.30am (75mins), 주2회 수업

 - 화, 목요일 ( 적어도 일주일에 두번은 바르게 운동하세요.) 

• 가격: 500kč (1회, 한달 8회 수업료:4000kč입니다.) 

• 인원: 최대 8명 (4인부터 시작합니다.)

덧. 1주일에 1회 수업만 가능하다면, 친구분들중에 비슷한 사정이 있는분들과 가능한 요일로 해서 나누어 진행해 나가는건 가능합니다. 그리고 수업의 최소는 안되나, 양도는 가능합니다.

요가원과 협업으로 진행하는 오전수업이므로 융통성있게 진행할수 없는 부분 양해바랍니다.

* Personal group session

•시간: 오전 10:30분 이후 ( 주 1회든, 2회든 요일은 픽스하여야 합니다. )- 75mins

• 가격:2500kč (1회 수업료)

• 인원은 최대 5인

* Private session

• 시간: 오전대 원하는 시간 (70mins)

• 가격: 2500kč (1회수업료)

* 연락처

☎️: 420 774629986

Email: oungnam@hotmail.com

* 장소: yoga shala 

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올한해도 더 건강하고 행복하세요.