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  • 2024.04.12(금)

자유게시판

바른 운동을 배우고 싶은가요?

안녕하세요, Jay yoga입니다.

인도 요가대학에서 요가테라피를 전공했으며, 동대학 병원에서 인턴을 경험한 공인된 테라피스트-5년을 공부하여-입니다. 


그와 동시에 몸에 대한 깊이를 더하기 위해 다양한 요가를 공부했습니다. 그로부터 수년에 걸쳐 요가테라피 수업을 진행해가며 몸을 바르게 사용하면서 운동을 해나가는 방법을 가르쳐 오고 있습니다. 


많은 이들이 내몸의 상태-나이-가 어떤지도 모른채 근육의 힘을 기르기 위한 것으로 힘든 운동들을 많이 진행하는데요. 그러다 보면 의도치 않게 아픔이나 부상을 동반하는 경우가 발생합니다.

여유를 가지고 꾸준히 진행하면 힘은 누구든지 기를 수 있습니다. 

 

반면, 유연성- 근육의 탄력으로 나타납니다. 이 유연함의 부족은 나이가 들었다는 것을 나타내기도 합니다.- 은 나이가 들어갈수록 기르기가 더 힘들어집니다.

 

Jay요가는 몸의 상태를 보면서 바른 호흡에서 힘과 스트레칭을 동시에 사용하여 건강한 몸- 힘과 유연성을 고루 갖춘-을 위한 운동을 진행해 나갑니다.


나의 몸이 일상생활을 해나가면서 불편함이나 아픔을 호소해 오면서도 무엇이 잘못되었는지 모르겠다면, 언제든지 연락주세요. 

더 자세한 내용은 상담으로 진행하겠습니다.  

그럼, 여기서 저의 수업 진행 방법을 알려 봅니다.


“ 요가는 실재입니다.” - 언제까지 남의 움직임- 우리의 몸은 모두 제각각 다른데 말이죠.- 을 보고 따라하는 운동을 할것인가요? 


* 수업 내용 : 요가의 자세로 운동과 테라피를 동시에 진행 1:1 수업

* 시간 : 1시간 15분 

* 1회 클래스 : 2500코룬 

* 10회 구입시 1 클래스 무료 (즉 10+1) : 기간은 6개월 내에 사용하면 됩니다.

* 전화번호: 420774629986 

* Email: oungnam@hotmail.com


2024년에도 건강하세요.

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