비밀번호

커뮤니티2

  • 맑음속초26.0맑음북춘천29.0맑음철원28.1맑음동두천27.3맑음파주26.8맑음대관령22.8맑음춘천28.6맑음백령도24.2맑음북강릉24.5맑음강릉25.7맑음동해23.3맑음서울27.9맑음인천23.5맑음원주28.4맑음울릉도24.3맑음수원26.1맑음영월27.0맑음충주27.7맑음서산27.7맑음울진22.9맑음청주29.2맑음대전28.3구름많음추풍령26.4맑음안동28.0구름조금상주29.1구름많음포항26.4구름많음군산24.4구름조금대구30.8구름많음전주25.8구름많음울산26.5구름많음창원27.9구름조금광주26.6구름많음부산26.5구름조금통영27.1구름많음목포24.1구름조금여수28.8구름많음흑산도23.6맑음완도27.5맑음고창24.9구름많음순천25.7구름조금홍성26.6맑음서청주27.4구름많음제주26.4구름조금고산23.9구름많음성산25.6구름많음서귀포27.6구름많음진주29.6맑음강화23.6맑음양평27.8구름조금이천28.2맑음인제26.6맑음홍천28.2구름조금태백23.2맑음정선군26.4맑음제천26.5맑음보은27.6맑음천안27.4구름조금보령23.9구름조금부여27.4구름조금금산26.4맑음세종27.9구름많음부안24.9구름조금임실25.2맑음정읍27.0구름많음남원28.1구름많음장수24.1맑음고창군25.4구름조금영광군25.0구름많음김해시28.9구름많음순창군27.0구름많음북창원29.0구름많음양산시29.0맑음보성군28.1구름조금강진군26.8구름조금장흥26.6구름조금해남24.9구름조금고흥28.7구름많음의령군28.9구름많음함양군29.1구름많음광양시28.8구름많음진도군23.7맑음봉화25.1맑음영주27.1맑음문경28.0맑음청송군27.1맑음영덕22.4구름조금의성29.6맑음구미29.0구름조금영천29.3구름많음경주시31.2구름많음거창28.3구름많음합천30.7구름많음밀양29.8구름많음산청29.0구름조금거제26.0구름조금남해28.5구름많음북부산28.4
  • 2024.06.16(일)

생활/여행정보

요가 온라인 수업합니다.

안녕하세요, 요가 강사 윤민지입니다.

 

코로나로 인한 체코의 국가 비상사태가 선포된 이후, 기존 요가 방문 수업을 온라인으로 전환하여 진행하고 있습니다. 

함께 수련하고 있는 분들 이외 요가 온라인 수업에 관심 있으신 분을 대상으로 안내합니다.

 

수업은 요가의 기본 철학을 바탕으로 한 반복적이고 의식적인 수련을 통해 몸과 마음의 바른 정렬(body&mind alignment)을 찾아가는데 중점을 두고 있습니다.

요가의 호흡법과 에너지 흐름을 이해하고, 각 요가 자세를 올바르고 안전하게 수련하실 수 있도록 지도합니다. 

더불어 매트 위에서의 정렬을 개인의 일상 생활 속으로 확장할 수 있도록 집중하고 주시하는 훈련을 꾸준히 함께 해나갑니다.

 

요가 수련의 가장 큰 이점 중의 하나로 균형 회복을 강조하고 싶습니다. 생활 습관이나 업무상 반복되는 동작 등에서 비롯된 전후좌우 불균형을 재정렬하고, 골프나 테니스 등 몸의 한쪽을 주로 사용하는 편측성 운동과 병행하시면 몸의 불균형을 예방하거나 회복하는데 도움이 될 것입니다. 또한 지속적인 수련을 통해 현대인에게 부족한 근력을 강화시켜 나가고, 우울감이나 중독 등 마음에서 비롯되는 다양한 증상들을 개선하고 마음을 편안하게 하시는 데에도 좋습니다.  

 

나의 몸과 마음에 대해 깊이 사색해 보는 시간을 나 자신에게 그리고 소중한 분들에게 선물해 보시는 것은 어떨까요?

 

@@요가 수련이 함께 성장할 수 있고 서로에게 영감을 주는 시간이 되기를 바랍니다.

 

수업은 주 1회~3회까지 선택이 가능하며, 수련 일정은 수업 신청시 상담을 통해서 정합니다. 

매 회 수업은 수련하시는 분의 몸과 마음의 상태에 따라 직접 구성한 시퀀스로 진행됩니다.

그룹 수업을 온라인으로 진행한 결과, 한 분 한 분의 자세 교정을 하는 면에서 한계점을 발견하게 되어 온라인 수업은 일대일 수업만 진행하고자 합니다.

 

요가 수업에 관심 있으신 분은 아래의 연락처로 문의 주시기 바랍니다.

감사합니다.

 

+420-728-450-757

nicefriday@naver.com

카카오톡 id: nicefriday

전체댓글0

검색결과는 총 330건 입니다.    글쓰기
Board List
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회