비밀번호

커뮤니티2

  • 구름많음속초24.8흐림북춘천25.8구름많음철원25.4구름많음동두천26.6구름많음파주25.0구름많음대관령20.0흐림춘천25.5맑음백령도24.0구름많음북강릉23.3구름많음강릉25.6흐림동해25.0구름많음서울26.6구름조금인천25.0구름많음원주26.2구름조금울릉도25.0구름많음수원25.5흐림영월24.2구름많음충주26.5구름많음서산26.9구름많음울진27.2구름많음청주28.2구름많음대전27.7흐림추풍령25.5구름많음안동25.6흐림상주26.2구름많음포항28.2구름많음군산26.5구름많음대구28.8구름많음전주27.1구름많음울산28.1흐림창원28.4구름많음광주28.2흐림부산26.3흐림통영24.3흐림목포26.3흐림여수25.2구름많음흑산도25.6흐림완도27.1구름많음고창27.1흐림순천26.2구름많음홍성26.7구름많음서청주26.1비제주23.0흐림고산22.1흐림성산23.1비서귀포23.0흐림진주27.9맑음강화25.3구름많음양평26.1구름많음이천27.3흐림인제24.9흐림홍천25.0흐림태백22.7흐림정선군25.9구름많음제천24.5구름많음보은26.4구름많음천안26.4구름많음보령25.9구름많음부여27.4구름많음금산25.9구름많음세종27.0구름많음부안27.1흐림임실26.5구름많음정읍28.4구름많음남원27.0구름많음장수24.2구름많음고창군28.4구름많음영광군27.1흐림김해시27.4흐림순창군26.9흐림북창원28.4흐림양산시28.9구름많음보성군29.1구름많음강진군28.3구름많음장흥28.0구름많음해남27.2흐림고흥27.1흐림의령군29.0구름많음함양군28.6흐림광양시26.8흐림진도군25.3흐림봉화24.7흐림영주25.3구름많음문경26.5구름많음청송군26.7구름많음영덕27.4구름많음의성27.1구름많음구미27.9구름많음영천28.6구름많음경주시28.7구름많음거창28.0구름많음합천29.8흐림밀양29.0구름많음산청29.2흐림거제25.6흐림남해25.9흐림북부산28.6
  • 2024.06.25(화)

생활/여행정보

요가 온라인 수업합니다.

안녕하세요, 요가 강사 윤민지입니다.

 

코로나로 인한 체코의 국가 비상사태가 선포된 이후, 기존 요가 방문 수업을 온라인으로 전환하여 진행하고 있습니다. 

함께 수련하고 있는 분들 이외 요가 온라인 수업에 관심 있으신 분을 대상으로 안내합니다.

 

수업은 요가의 기본 철학을 바탕으로 한 반복적이고 의식적인 수련을 통해 몸과 마음의 바른 정렬(body&mind alignment)을 찾아가는데 중점을 두고 있습니다.

요가의 호흡법과 에너지 흐름을 이해하고, 각 요가 자세를 올바르고 안전하게 수련하실 수 있도록 지도합니다. 

더불어 매트 위에서의 정렬을 개인의 일상 생활 속으로 확장할 수 있도록 집중하고 주시하는 훈련을 꾸준히 함께 해나갑니다.

 

요가 수련의 가장 큰 이점 중의 하나로 균형 회복을 강조하고 싶습니다. 생활 습관이나 업무상 반복되는 동작 등에서 비롯된 전후좌우 불균형을 재정렬하고, 골프나 테니스 등 몸의 한쪽을 주로 사용하는 편측성 운동과 병행하시면 몸의 불균형을 예방하거나 회복하는데 도움이 될 것입니다. 또한 지속적인 수련을 통해 현대인에게 부족한 근력을 강화시켜 나가고, 우울감이나 중독 등 마음에서 비롯되는 다양한 증상들을 개선하고 마음을 편안하게 하시는 데에도 좋습니다.  

 

나의 몸과 마음에 대해 깊이 사색해 보는 시간을 나 자신에게 그리고 소중한 분들에게 선물해 보시는 것은 어떨까요?

 

@@요가 수련이 함께 성장할 수 있고 서로에게 영감을 주는 시간이 되기를 바랍니다.

 

수업은 주 1회~3회까지 선택이 가능하며, 수련 일정은 수업 신청시 상담을 통해서 정합니다. 

매 회 수업은 수련하시는 분의 몸과 마음의 상태에 따라 직접 구성한 시퀀스로 진행됩니다.

그룹 수업을 온라인으로 진행한 결과, 한 분 한 분의 자세 교정을 하는 면에서 한계점을 발견하게 되어 온라인 수업은 일대일 수업만 진행하고자 합니다.

 

요가 수업에 관심 있으신 분은 아래의 연락처로 문의 주시기 바랍니다.

감사합니다.

 

+420-728-450-757

nicefriday@naver.com

카카오톡 id: nicefriday

전체댓글0

검색결과는 총 332건 입니다.    글쓰기
Board List
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회