비밀번호

커뮤니티2

  • 흐림속초25.1비북춘천24.0흐림철원25.7흐림동두천25.8흐림파주25.2흐림대관령19.8흐림춘천24.1맑음백령도23.0비북강릉26.7흐림강릉28.5흐림동해24.3흐림서울27.8흐림인천24.5흐림원주22.7흐림울릉도24.5흐림수원23.9흐림영월24.9흐림충주21.2흐림서산24.5흐림울진24.6비청주23.1비대전22.8흐림추풍령21.6비안동24.1흐림상주24.1비포항26.5흐림군산23.4비대구23.4흐림전주24.2천둥번개울산25.0천둥번개창원23.7비광주22.5천둥번개부산24.9흐림통영23.5비목포23.0비여수23.7구름조금흑산도23.1흐림완도21.8흐림고창23.1흐림순천21.2흐림홍성24.0흐림서청주22.2흐림제주23.4흐림고산23.5흐림성산23.4구름많음서귀포26.0흐림진주22.1흐림강화22.6흐림양평24.2흐림이천24.1흐림인제23.0흐림홍천23.5흐림태백22.5흐림정선군23.7흐림제천21.9흐림보은22.5흐림천안21.4흐림보령23.8흐림부여23.0흐림금산23.1흐림세종22.6흐림부안23.4흐림임실22.1흐림정읍23.2흐림남원21.4흐림장수20.0흐림고창군22.6흐림영광군23.2흐림김해시23.7흐림순창군22.8흐림북창원23.6흐림양산시24.4흐림보성군24.1흐림강진군22.1흐림장흥22.4흐림해남22.8흐림고흥23.0흐림의령군22.5흐림함양군21.7흐림광양시23.4흐림진도군23.5흐림봉화23.1흐림영주23.0흐림문경23.4흐림청송군22.9흐림영덕24.4흐림의성24.3흐림구미23.4흐림영천22.3흐림경주시23.5흐림거창20.6흐림합천22.3흐림밀양23.3흐림산청21.5흐림거제23.1흐림남해23.3천둥번개북부산24.8
  • 2025.07.13(일)

생활/여행정보

요가 온라인 수업합니다.

안녕하세요, 요가 강사 윤민지입니다.

 

코로나로 인한 체코의 국가 비상사태가 선포된 이후, 기존 요가 방문 수업을 온라인으로 전환하여 진행하고 있습니다. 

함께 수련하고 있는 분들 이외 요가 온라인 수업에 관심 있으신 분을 대상으로 안내합니다.

 

수업은 요가의 기본 철학을 바탕으로 한 반복적이고 의식적인 수련을 통해 몸과 마음의 바른 정렬(body&mind alignment)을 찾아가는데 중점을 두고 있습니다.

요가의 호흡법과 에너지 흐름을 이해하고, 각 요가 자세를 올바르고 안전하게 수련하실 수 있도록 지도합니다. 

더불어 매트 위에서의 정렬을 개인의 일상 생활 속으로 확장할 수 있도록 집중하고 주시하는 훈련을 꾸준히 함께 해나갑니다.

 

요가 수련의 가장 큰 이점 중의 하나로 균형 회복을 강조하고 싶습니다. 생활 습관이나 업무상 반복되는 동작 등에서 비롯된 전후좌우 불균형을 재정렬하고, 골프나 테니스 등 몸의 한쪽을 주로 사용하는 편측성 운동과 병행하시면 몸의 불균형을 예방하거나 회복하는데 도움이 될 것입니다. 또한 지속적인 수련을 통해 현대인에게 부족한 근력을 강화시켜 나가고, 우울감이나 중독 등 마음에서 비롯되는 다양한 증상들을 개선하고 마음을 편안하게 하시는 데에도 좋습니다.  

 

나의 몸과 마음에 대해 깊이 사색해 보는 시간을 나 자신에게 그리고 소중한 분들에게 선물해 보시는 것은 어떨까요?

 

@@요가 수련이 함께 성장할 수 있고 서로에게 영감을 주는 시간이 되기를 바랍니다.

 

수업은 주 1회~3회까지 선택이 가능하며, 수련 일정은 수업 신청시 상담을 통해서 정합니다. 

매 회 수업은 수련하시는 분의 몸과 마음의 상태에 따라 직접 구성한 시퀀스로 진행됩니다.

그룹 수업을 온라인으로 진행한 결과, 한 분 한 분의 자세 교정을 하는 면에서 한계점을 발견하게 되어 온라인 수업은 일대일 수업만 진행하고자 합니다.

 

요가 수업에 관심 있으신 분은 아래의 연락처로 문의 주시기 바랍니다.

감사합니다.

 

+420-728-450-757

nicefriday@naver.com

카카오톡 id: nicefriday

전체댓글0

검색결과는 총 349건 입니다.    글쓰기